Весной… особенно охота начать все сначала. Все промахи, косяки и висяки, чтоб были позабыты. И… чистый лист, вот те «НА!», — рисуй новую жизнь, стань новым героем, с новым(лучшим) характером, мировозрением, поступками. Совершенствуйся! С каждой весной-обновляйся! Каждый год есть шанс изменится  - Весной! 31 изменение… пробую… совершенствуюсь… пытаюсь… чувствую… надо...

И так, я не курю сегодня уже ровно 45 дней. Чувсвую себя прекрасно. Но, стала больше поглощать пищи, что неприятно отразилось на фигуре. Методы борьбы: бегаю по 2 км в день, и соблюдаю  правила ниже:

1) Аппетит, это когда голод! нет голода, выпей воды: желудок не резиновый и на третьей бутылочке 0,5 просит прекратить «обжорство».
2) Убрала чай пакетированный, заменила завариванием всякой травы. Покупаю мяту, тимьян (чабрец), имбирь. Завариваю, оттягиваюсь. Все пью без сахара, добавляю мед иногда или лимон. Сейчас заварила шалфей с тимьяном — хорошо. В организм попадает что-то теплое, с приятным вкусом и вроде как полезное. Благо трав много, можно и так и сяк заваривать.
3) Стала завтракать по-человечески (раньше мы в коматозе заваривали кофе в турке, шлепали на балкон и убивали лошадку внутри себя с самого утра Овсянка (не быстрорастворимая только) — очень просто и вкусно (употребляю только с добавками типа кураги, кумквата, изюма, замороженной черники или брусники).
4)Еще (давно вычитала в инете): приходишь в магаз и покупаешь только еду, а не продукты. Еда — это овощи, фрукты, зелень, молочка (с нормальным составом) и мясо-рыба-курица (в чистом виде, без добавок). И вот из этого готовишь еду. Т.е. основа нормального питания — это прежде всего, покупка еды, а не полуфабрикатов, снеков, копченостей и т.д. И всегда покупаешь что-то такое из еды, что раньше не пробовала (фруктину какую-нибудь экзотическую, корнеплод редко-употребляемый (кстати, репка — это вещь). Вот сегодня у меня был шалфей на попробовать).
5) Готовлю в максимально щадящем режиме (пароварка очень пригодилась), заправляешь чем-то полезным (в моем случае, это всегда масло растительное или оливковое).

Когда слова переполняют душу,
А в жизни пустота, а в жизни штиль,
То что-то изнутри незримо душит,
Фантомной болью по остаткам сил.
И зажимает голову тисками,
Меняя настроение без причин,
И заставляя рассуждать часами
О том, что Отдал и что получил.
И по замерзшим пальцам мелкой дрожью
Расходятся остатки глупых слёз...
Ну что ж, пойду, запью реальность ложью
И буду дальше в письмах сеять злость…

Первый снег — это всегда так красиво...
Каждый переход времени года (из весны в лето, из осени в зиму и т.д.) обладает своим неповторимым шармом и магией, своей энергетикой.
Переход в зиму — это что-то такое, что отпускает. Что-то успокаивающее, надежное, всегда верное, мудрое… Снег падает на землю — и она засыпает под тихую волшебную колыбельную. А он кружится, кружится… Нос и щеки моментально замерзают, а с улицы уходить все равно не хочется. И в какой-то момент понимаешь, что этот первый снег в который раз аккуратно застелил все те каракули, которые оставила сырая серая осень, и открыл чистый белый лист, на котором можно писать новые интересные истории...

Ноябрь – это поздняя осень,
Почти начало зарождения зимы.
И он нас с тобой не спросит,
Готовы ль встретиться с зимою снежной мы.

Нам осень поздняя погоды не сулит,
Лишь хмурых дней незваных вереницу.
И первый снег на нас с небес летит.
На юг давно все улетели птицы

Но, появляются другие, приглядись:
Синицы, снегири зимуют с нами.
Лишь воробьи как будто снова родились,
Их круглый год мы видеть не устали.

Да ну и что, что хмурые деньки,
Да ну и пусть прохладная погода!
Но мы-то знаем: дни прекрасны и легки,
И нет плохой погоды у природы.

Что за форма у этого мира, в каком состоянии он находится? Ученые, философы и короли спорят об этом уже сотни лет, и конца этому спору не видно. По-видимому, не существует никакой объективной оценки. И мир таков, каким вы его представляете.
В ходе одного эсперимента ученые показывали тестируемым колоду игральных карт. Каждая карта была с каким-нибудь подвохом: 4 треф была красной, на 5 бубен было 6 бубен, и тому подобное. Людям показывали эти карты и спрашивали что они видят.

Удивился ли кто-нибудь при виде этих странных карт? Нет, никто даже не обратил внимания на их необычность. Когда людей просили назвать карты, которые находились у них перед глазами, они говорили, что это 5 бубен или 4 треф. Никто из них словом не обмолвился, что в этих картах есть несответствия. 

Почему? Потому что мы видим не только то, что реально существует, но и то, что хотим увидеть -наши ожидания, наши предположения.

А меж тем… Не курю 29 дней.  Всё стабилизировалось, в плане психологическом. В физическом, одна проблема — лишний вес, поправилась на 7 кг за 4 недели. Это кошмар какой-то. Вроде бы ем не больше обычного, что происходит не пойму. Без курева стало все капитально усваиваться, что-ли??? Обьясните мне, кто знает. Получается, с одной стороны, что я очень рада, что бросила курить, так как чувствую себя намного лучше, с другой стороны я толстею и не знаю как это остановить, вернее знаю, надо вообще перестать есть… но мне сложно. Купила позавчера  беговую дорожку, за 2 дня пробежала 3 км и сегодня утром 700м))) пока весы показывают стабильность. Эх… что дальше будет… Спасите меня кто-нибудь, подарите скотч.

Сегодня 21 день не курю! Чувство Благодарности переполняет! Хочется сказать спасибо всему миру, а в особенности, людям которые меня вдохновляют и поддерживают. Итак, симптомы 21 -го дня: Пробуждение суперское(легкое, с хорошим настроением, свежей головой), тошноты и головокружения уже давно нет. Кашляю все реже и реже. Физической тяги не ощущаю, единственное что осталось, так это вот такая мысль когда ем: «Вместо еды наверное сейчас бы курила и не поправлялась бы!!» Открою вам секрет… не все у меня гладко, поправилась я, аж на 5 кг за три недели!!! Купила супер точные весы, взвешиваюсь и офигеваю.Эх… Чё делать -то??? Суровые скажут -меньше жрать!!! и правильно скажут, но я не могу остановиться когда уже начало положено. Блин… не хочу быть толстой!Вот два последних дня более- менее держусь, ем меньше чем хотелось бы. Весы стоят на месте, я тут страдаю не доедаю , а они предательски стоят на месте. Жесть.Чтоб похудеть, по ходу вообще есть ничего не надо. Задумываюсь уже зарегистрироваться на сайте: Не жрём.ру.!… Ну да ладно, че-нибудь придумаю… но если у кого то такая же проблема, подскажите как справлялись, буду очень благодарна? 

Привет, мои  Дорогие! Отчёт за несколько дней. Сегодня я не курю 10 день. Все эти дни более-менее жила!Тошнило, голова кружилась, есть МНОГО хотелось и  елось. Но все таки, блин...10 дней, для меня это подвиг, учитывая, что стаж курения 10 лет, и попытка бросить первая.Правда с утра сегодня, почему-то колбасило. Голова оооочень кружилась. Земля в иллюминаторе. Ну ничего пережила)) Главное, что меня не тянет курить! Не то что бы вообще про сигареты забыла, нет, но тяги физической нету. Осталась тупо привычка. Например, выхожу я из магазина(длительный шопинг) и тянется рука за сигаретой, чисто автоматический рефлекс движения рук, в привычной последовательности… потом БАЦ, Я же не курю, Дурында! Вот так вот. Семечки, леденцы, вода и лимон, остаются моими преданными друзьями! Вобщем всё прекрасно, чего и вам желаю!

Я четвертый день не вдыхаю дым, мне даже не верится, что у меня получается держаться. Как будто во сне. В хорошем сне, здоровом, правильном! Вчера вечером была тяга, сильнее чем в предыдущие дни, но я руководствуюсь головой, и она мне очень помогает.)Головокружение, уже более легкое, чем в первые два дня, до сих пор присутствует. Тошноты почти нет. Головных болей тоже не имею) Одним словом чувствую себя очень даже ничего. Заметила улучшение, особенно по утрам. Просыпаюсь со «Светлой» головой и хорошим настроением, и это не смотря на то, что за ночь раз 6!!! просыпалась, и это  для меня вообще не характерно, ибо сплю я обычно, как сурок. Думаю, что неглубокий сон у меня, это самое выраженное побочное явление бросания курить! Я так радуюсь, каждому новому дню без сигарет, вы даже не представляете! Очень хочу чтоб я дошла до конца, и моя сила воли меня не подвела.