29 дней без сигарет.
А меж тем… Не курю 29 дней. 
Всё стабилизировалось, в плане психологическом. 
В физическом, одна проблема — лишний вес, поправилась на 7 
кг за 4 недели. Это кошмар какой-то. Вроде бы ем не больше обычного, что происходит не пойму. Без курева стало все капитально усваиваться, что-ли??? Обьясните мне, кто знает. Получается, с одной стороны, что я очень рада, что бросила курить, так как чувствую себя намного лучше, с другой стороны я толстею и не знаю как это остановить, вернее знаю, надо вообще перестать есть… но мне сложно. Купила позавчера беговую дорожку, за 2 дня пробежала 3 км и сегодня утром 700м))) пока весы показывают стабильность. Эх… что дальше будет… Спасите меня кто-нибудь, подарите скотч.
Молодчина! Все получиться! Что насчет бега на улице поставь тренажер в окну открой форточку и проветривай
или фреску повесь с природой! Попробуй компановать кардио и силовые! Делай жим лежа или от стены
приседания глубокие! Вообщем много разных упражнялок делать можно!
Успеха
Спасибо Вишенка! Обязательно старательно займусь собой. Читаю твои посты, ты тоже умничка!
Позитив так и прёт не смотря не на что! Респект
Спасиб, дорогая!
ну сильно толстеть не стоит, ну и худой тоже быть не к чему.
моя подруга начала поровляться и растраивалась по началу, а потом оказалось, что муж в восторге
)))
Мой тоже в восторге))) но я не в восторге. Лишние 7 кг очень ощутимы для моего организма.Тем более где +7, там недалеко и +10 будет… Буду сбрасывать
.
С лишним весом можно бороться, спорт, правильное питание, много ВОДЫ и не в коем случае не голодание, просто уменьшить порции, но ведь лишний вес -ничто по сравнению с тем вредом, что наносит курение. Удачи!
Спасибо, Айра! Меня в детстве называли Айрочка))) Тебя случайно не Ирина зовут!?
Буду стараться, спасибо за рекомендации!
Нет, Я -Светлана, просто понравилось имя принадлежащей очаровательной девочке модели Айра Браун.девочка очень милая, правда не нравится, что сильно гриммируют юное созданье.
да милая, сразу подумалось -кукла)
Ради интереса нарыла, без макияжа, такая же милая. с мамой))
молодец! вот это сила воли!
верь, и всё получится.
Cпасибо большое. Верю в это!
поздравляю! продолжайте в том же духе!
я бросила уже почти 5 месяцев назад, очень рада, что бросила!
а вообще это нормальная реакция организма. я начиталась об этом, когда хотела бросить и боялась из-за этого бросать, т.к. я тогда только только сбросила 19 кг. но в итоге у меня все не выходило бросить. спустя год мне просто надоело и разонравилось и я бросила))
И я тебя поздравляю, 5 месяцев это реальный срок. Умничка!
Твой вес тебя сейчас устраивает?
да, вышло так, что я не начала поправляться, не знаю почему так)
повезло)))