Ежедневник : " Как я бросаю курить "
Предисловие.
Курила 10 леть. Бросаю первый, надеюсь в последний раз. Говорят… главное продержаться 3 недели и ни одной сигареты. По отзывам бросающих поняла, ЧТО ЛОМКА будет в первые дни сильная. Потом еще будет желание пару месяцев, но довольно слабое. Потом тяга к курению вообще пропадет. Если вы закурите хотя бы одну сигаретку, считайте вы не справились с задачей, курить нельзя, абсолютно! Кто говорит, что бросать резко нельзя, тот ищет оправдание своей привычке либо не досконально изучил эту тему. Бросать резко — необходимо. По-другому - никак!!! Итак, отсчет пошел...
1-ый день.
Проснулась, выпила воды с лимоном и мёдом, очень захотелось покурить и в то же время вспоминая отвратительный вкус во рту после курения и помутнение разума — перехотелось. Доехала до работы, тут сложно было, так как по дороге я привыкла парочку сигарет выкуривать. Ну ниче — терпимо. Приехала на работу, как всегда начало рабочего дня, кофе и… я не курю.)))тоже такая вот ломка, но не сильная, я бы сказала терпимо. Потом началось, то чего никогда не было… сильнейшее головокружение, и тошнота, которая продолжалась весь день. Тянуло покурить изредка, наплывами… главное моментное желание перетерпеть, пару минут, и за эти минуты представить все минусы курения (запах изо рта, и просто запах который окутал все ваше тело и одежду, тошнота, головокружение).Вечером дома, тоже терпимо было, единственное кушать хотелось много. Пила много воды, яблоки, бутики, леденцы. Ночь — спала плохо, раза 3-4 просыпалась. ВЫВОД первого дня: Не так страшен зверь, как его малюют"
2- ой день
Утро - вода с лимоном. Мёд. Держусь.С утра на улице, запахи, Ооо
я стала чувствовать особо остро и хорошие и плохие. Кашляла намного меньше. И самое главное какая -то ясность в голове-мозгу, после сигарет такой ясности не бывает.
Вот приперлась на работу, кофе и привычные сигареты бы… нет, просто кофе. Тяжеловато сейчас, хочется… надо как то себя отвлекать. Раздражительность есть, но она не явно выражена. Когда раздражают, тогда и раздражаюсь.
- Начало: 31.10.2013 в 05:59
- Окончание: 31.10.2013 в 05:59
___________________________________________________
играть в онлайн flash игру Adrenaline Chaser без регистрации
Накатывает бросить или опять начать курить? поделитесь опытом, если такоквой имеется
В моём блоге есть самодельная статья на эту тему.
Ты на верном пути, с правильными мыслями. Главное — не сворачивай. Жизнь без курения — намного лучше, чем с сигаретой. И не только из-за здоровья
Cпасибо, зайду посмотрю
Я знаю что лучше без курения,
но это зависимость и её нужно преодолеть.
Зависимость только моральная. И есть привычки гораздо сильнее этой. Так что у тебя все получится))
Скажу свое мнение по этому поводу! Во-первых, резко бросать вредно, я общалась с онкологом(мой дядя умер от рака легких), и он мне на примере дедушки, который бросил курить сразу, резко и безповоротно, и все же лежал после удаления легкого, объяснил, что организм требует никотин, никотина нет, у организма стресс, стресс будит наши онко-клетки, а питательной смолы и всяких прочих гадостей, которые мы накапливаем за годы курения, этим клеточкам вполне хватает, чтобы начать свою херовую работу! Я между прочим, бросала медленно! год назад я курила 2-1,5 пачки в день, а если в клуб, то все 3 могла скурить! Потом постепенно уменьшила до пачки(1,5 если в клуб) это где-то месяц полтора, затем до полпачки(пачка-клуб)где-то месяца два, потом 1/4(5 сигарет) самый долгий период где-то 4 месяца, затем каждый месяц убирала по сигарете в день, затем окончательно бросила и без особой тяги и прочего! Главное как я вам писала ранее, не брать сигареты на работу! Это очень помогает! Как минимум 8 часов без сигарет!
Удалили легкое после того как он бросил курить или до того? Не знаю даже… очень много отзывов прочитала, в основном советуют бросать резко. Да и не получается у меня медленно. Это качели для меня. Может от стажа курения зависит, да и в целом от организма?! короче говоря, если буду оооочень плохо себя чувствовать, придётся закурить!
После того как бросил курить! Проверялся каждые полгода нормально, бросил курить, и через полгода операция! Если бросила, лучше не начинать, только хуже будет! Легкие головокружения сейчас из-за перепада давления! Давление приходет в норму и головокружения и тошнота пройду! Если уж совсем плохо, лучше выпить кофе с лимоном, и тошноту отобьет и головокружения прекратяться!
И мне кстати, было легче бросить постепенно! Тяга меньше, набора веса нет, и убить ни кого не хочеться
Хотя иногда люди поподаються «самоубийцы»
Главное до этого не дойти
Ну может у него тоже стаж курения огромный, плюс возраст. Очень много нюансов, которые нужно учитывать. Пока молодые надо бросать иначе потом будет слишком поздно!
Это тоже правильно)))